含水90%热量仅苹果一半！补水助眠还清肺！这种水果广州就有很多！

小伙伴们有没有发现

最近烈日炎炎

室外风吹日晒，室内空调直吹

但咱们这张水灵灵的脸

无论怎么补水都拯救不了

各种肌肤问题也随之而来

不仅如此

你是不是经常感觉到

自己最近在“上火”的边缘疯狂试探

不是嗓子干，就是咽喉疼痛？

是的，夏天来了

人体水分流失根本无处可躲

必须得补水和下火！

其实有这么一种水果

补水力高得惊人

吃一个就能“水水的”！

而且在中医学上

它还具有非常好的

清肺热，降火去燥，润肺止咳的效用

没错，它就是

莲雾

这种长得有点像灯笼椒的水果，就是莲雾。它是一种热带水果，又名洋蒲桃，原产东南亚。

别以为它吃起来跟灯笼椒一样，这口感可是差远了！要知道，好吃的莲雾，每咬一口都像咬破一个“蓄水小炸弹”，每一口咀嚼都能炸出大量清甜的汁水！

不就水果嘛？

 能有多少水？

还真别小看莲雾，据说，一颗莲雾等于六瓶水。每100克莲雾的水分含量高达90.75克！关键指标：莲雾含水量90%。完全就是“长在树上的矿泉水”嘛~

值得注意的是，莲雾在民间素有“吃莲雾清肺火”之说。尤其是在广东的天气里，人体容易积内热，吃莲雾清火补水，是再合适不过的了。

 这东西我吃过！

 不好吃！

其实市面上大多数的莲雾，确实如饮白开水般寡淡无味，更有甚者，口感酸涩、味如嚼蜡。吃过一次就不太想吃了……而且，有的莲雾咬开之后，果心里面的“棉絮”并不少！

但莲雾不仅水分高，还是低热量的水果，它被称为“水果皇帝”，受到明星们追捧，也是最“讨好”女生的水果之一！

另外，提到减肥水果，很多人首先会想到苹果。确实，一个中等大小的苹果卡路里约100 大卡，在水果里面算是卡路里低的。但是，莲雾比苹果的热含量更低！

另外，莲雾富有各种人体所需的维生素和矿物质，所以不单单是坐在办公室的上班族，老人家和小朋友也同样适合食用。

所以大家别犹豫了！

觉得自己身体“缺水”的话

可以去尝尝莲雾哦！